Wie man Wolfberry Schweinsuppe macht
In den letzten 10 Tagen haben beliebte Themen im Internet gesunde Ernährung, Gesundheitsrezepte, Winterpräparate und andere Inhalte behandelt. Unter ihnen ist die Wolfberry -Schweinefleischsuppe aufgrund ihrer reichen Ernährung und der einfachen Vorbereitung die erste Wahl für viele Familien im Winter. In diesem Artikel werden Sie ausführlich vorgestellt, wie Sie Wolfberry -Schweinsuppe herstellen und relevante heiße Themen und Daten anschließen.
1. Wie man Wolfberry Schweinsuppe macht
Wolfberry -Schweinsuppe ist ein traditionelles Gesundheitssuppenprodukt, das die Auswirkungen von Nourishing -Blut und Nahrung der Haut, dem nahrhaften Yin und der Befeuchtung der Trockenheit hat. Im Folgenden finden Sie die detaillierten Produktionsschritte:
| Material | Dosierung |
|---|---|
| Mageres Schweinefleisch | 300 g |
| Wolfberry | 20g |
| rote Daten | 5 Stücke |
| Ingwerscheiben | 3 Stücke |
| Saubere Wasser | Angemessene Menge |
| Salz | Angemessene Menge |
Schritt:
1. Waschen Sie das mageres Schweinefleisch, schneiden Sie es in kleine Stücke, geben Sie es in kochendes Wasser und blanchieren Sie es weg und entfernen Sie es für die spätere Verwendung.
2. Waschen Sie die Wolfbeer- und roten Daten und entfernen Sie die Gruben der roten Daten.
3. Legen Sie das blanchierte Schweinefleisch, Wolfberry, rote Datteln und Ingwerscheiben in den Eintopftopf und fügen Sie eine angemessene Menge Wasser hinzu.
4. Nachdem Sie bei hoher Hitze kochen, werden Sie in schwacher Hitze und köcheln Sie 1-1,5 Stunden, bis das Schweinefleisch gekocht und faust ist.
5. Fügen Sie schließlich eine angemessene Menge Salz und Jahreszeit hinzu.
2. Nährwert von Wolfberry Schweinsuppe
Wolfberry -Schweinsuppe ist nicht nur köstlich, sondern hat auch einen reichhaltigen Nährwert. Hier sind seine Hauptnährstoffe:
| Nährstoffzutaten | Wirkung |
|---|---|
| Protein | Förderung des Muskelwachstums und verbessern die Immunität |
| Eisen | Auffüllen von Blut und nahrhafte Haut, die Anämie verhindern |
| Vitamin a | Schützen Sie Ihr Sehen und verbessern Sie Ihre Hautelastizität |
| Lycium Beeren mehr Zucker | Antioxidans, Verzögerung des Alterns |
3.. Heiße Themen im gesamten Netzwerk in den letzten 10 Tagen
Das Folgende sind heiße Themen im Zusammenhang mit gesunder Ernährung und Gesundheitsversorgung im gesamten Netzwerk in den letzten 10 Tagen:
| Heiße Themen | Popularitätsindex |
|---|---|
| Winter tonische Rezepte | ★★★★★ |
| Die gesundheitlichen Vorteile von Wolfberry | ★★★★ ☆ |
| Nährwert von Schweinefleisch | ★★★ ☆☆ |
| Empfohlene Home Health Suppe | ★★★★ ☆ |
4. Anwendbare Personen für Wolfberry Schweinsuppe
Wolfberry Porksuppe ist für die folgenden Gruppen geeignet:
1. Menschen mit schwacher Verfassung und anfällig für Müdigkeit.
2. Frauen mit Anämie und unzureichendem Qi und Blut.
3..
4. ältere Menschen, die im Winter Nahrungsergänzungsmittel einnehmen müssen.
5. Dinge zu beachten
1. Wolfberry ist warm in der Natur und Menschen mit heißer Konstitution sollten es in Maßen essen.
2. Schweinefleisch sollte nicht mit bestimmten Lebensmitteln wie Mungbohnen, Wasserkastanien usw. gegessen werden.
3. Kontrollieren Sie die Hitze beim Schmieren der Suppe, um Nährstoffverlust zu vermeiden.
Ich hoffe, dass Sie durch die Einführung dieses Artikels die Produktionsmethode der Wolfberry -Schweinsuppe leicht beherrschen und im Winter einen Topf mit nahrhafter und köstlicher Gesundheitssuppe für Ihre Familie herstellen können.
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